O início da sua prática Prepare-se para realizar um ciclo de meditação guiada, com ciclos de respiração consciente, atenção plena, postura correta e presença pura.
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O início da sua prática Prepare-se para realizar um ciclo de meditação guiada, com ciclos de respiração consciente, atenção plena, postura correta e presença pura.
Aprendendo a observar a mente Chegou a hora de entender como sua mente se comporta durante a meditação. Inspire e expire para saborear a existência!
O ponto de equilíbrio Em uma aula provocativa, Monja Coen vai questionar sobre diferentes aspectos da experiência humana, para que você encontre seu equilíbrio.
Desenvolvendo respostas sábias Tornar-se paciente é resultado de prática e experimentação, e vamos oferecer novas ferramentas para que você encare e resolva seus desafios.
Transformando a meditação em hábito Sua transformação começa no único momento que existe, o agora. A adoção de pequenos hábitos diários vai mudar sua vida completamente.
Direcione seu foco Meditar é adentrar espaços que não costumamos acessar. Com essa consciência, você vai conhecer seus impulsos e escolher novas realidades.
A mente atenta Deixe de lado o “eu menor”, entregue-se à prática e coloque toda sua energia vital na possibilidade de manter o coração puro e a mente tranquila.
Aquietando o leão interno É preciso confiança no caminho para atravessar a noite escura, reconhecer sua animalidade e escolher o caminho da compaixão.
Descobrindo a jóia preciosa É nosso direito e dever de nascença despertar a mente e aprender a arte de apreciar a vida. Monja Coen vai revelar a verdadeira jóia que existe.
A natureza Buda A mente Buda não julga e não separa. Não há nada fixo nem permanente, cada minuto é raro e nunca se repete. Vamos praticar juntos.
O templo é você Você vai conquistar autonomia para meditar em qualquer lugar, em qualquer posição. O Zazen vai colocar você em contato com sua essência verdadeira.
E mais... Meditações temáticas
Ansiedade
Aprenda a conviver com as ânsias rotineiras que nos causam tantas sensações incômodas.
Autoestima
Um caminho para desenvolver o respeito por si mesmo, não aceitar abusos e confiar em suas decisões.
Luto
Vamos aprender a penetrar a dor da saudade e encontrar novas formas de seguir em frente.
Estresse
As pressões do dia-a-dia podem desestabilizar, e a meditação vai ajudar a lidar com elas de forma mais consciente.
Insegurança
Aprenda com a Monja Coen a deixar as comparações e indecisões de lado, fazendo escolhas para viver com mais alegria.
E ainda temas como relacionamentos, carreira, família, saúde, dor e sofrimento .
Esse curso é para você que:
• Quer inserir a meditação como prática diária
• Já tentou meditar outras vezes e não conseguiu
• Quer se libertar do sofrimento
• Deseja conquistar equilíbrio e paz interior
• Quer viver com mais calma e conexão
• Precisa cuidar mais da saúde mental
• Não quer ser mais refém da ansiedade
• Quer desenvolver o autoconhecimento
• Deseja ter mais felicidade e realização na vida
Se por algum motivo, dentro do prazo de 7 dias, você achar que o curso não fez sentido para você, é só enviar um e-mail e devolveremos seu investimento integralmente.
Monja zen-budista brasileira e autora best-seller. Defensora da Cultura de Paz, seu estilo carismático conquista o público que frequenta suas palestras, cursos, retiros e práticas meditativas no Brasil e no mundo. Seus ensinamentos têm sido cada vez mais disseminados, inspirando a busca pela paz interior e uma vida com mais felicidade e apreciação.
Não! Este curso foi idealizado para atender todos os níveis de prática, do iniciante ao avançado. Você vai ser conduzido em uma jornada para trazer a meditação para o seu dia-a-dia, independente do seu conhecimento atual.
Claro! O Meditação na Prática foi feito para quem quer desenvolver bons hábitos e conquistar paz interior, independente de crenças ou religião. A meditação tem benefícios comprovados cientificamente para a nossa saúde e bem estar.
Você terá acesso ao material pelo período de 1 ano, para poder assistir no seu ritmo e repetir quantas vezes quiser.
Sim, nossa área de membros é compatível com computador, televisão, celulares e tablets.
Pagamentos com Boleto Bancário levam até 3 dias úteis para serem compensados. Depois do pagamento, verifique seu e-mail para receber os dados de acesso ao produto (lembre-se de conferir a caixa de spam).
Essa é a dúvida mais comum dos nossos alunos. A Monja Coen já ensinou meditação para milhares de pessoas ao redor do mundo, das mais diversas origens, religiões, idades e preferências. Com sua didática, você receberá o passo a passo para incorporar essa prática na sua vida. É mais fácil do que você imagina 🙂
Com a garantia incondicional de 15 dias, é a sua satisfação ou seu dinheiro de volta.
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